Mochila pesada traz riscos à saúde da criança


Basta os pequenos crescerem um pouquinho para quererem abandonar as malas de carrinho e aderirem às mochilas de carregar nas costas.

Para serem seguras, elas devem estar ajustada na altura dos ombros e do quadril de quem a carrega, mas nem sempre é isso que acontece. Usar as mochilas de forma inadequada pode causar dores nas costas e no pescoço, além de comprometer a postura.

De acordo com o pediatra Moisés Chencinski, o excesso de peso carregado pode interferir no crescimento e na saúde das crianças. “Observarmos crianças carregando mochilas escolares que aumentam em até 10-15 % o seu peso corporal, fato que os coloca em risco de dor nas costas”, informa o pediatra.

A dor na região aparece quando a mochila puxa os jovens para trás, dobrando a coluna e fazendo um arco com as costas. Esta posição pode comprimir a coluna, com as vértebras pressionando os discos entre elas. Se a criança tem que se inclinar para frente ao caminhar com uma mochila nas costas, ela realmente está muito pesada.

O resultado deste hábito é, no mínimo, uma má postura constante e ombros cronicamente arredondados. “E se esse jovem tem que levantar a cabeça para ver onde está indo, pode terminar com dores crônicas no pescoço e nervos comprimidos”, alerta o médico.

Como reduzir o peso 

  • O tamanho da mochila deve ser exatamente o necessário, pois se houver espaço sobrando, certamente a criança levará peso extra;
  • A mochila deve ter alças largas, acolchoadas, ajustáveis nos ombros (as estreitas podem causar danos nos nervos), um acolchoado na parte de trás e compartimentos no interior para que os itens mais pesados possam descansar contra as costas da criança;
  • É preciso ajustar as alças de modo que a parte inferior da mochila, quando cheia, não fique a menos de quatro centímetros abaixo da cintura;
  • Levar a mochila num só ombro porque isso desequilibra a distribuição de peso;
  • Embora não seja a preferida das crianças, as mochilas de carrinho aliviam o excesso de peso.

 

Fonte: www.bolsademulher.com